Ciastka Kulak's Sweets - Koperty

Producent opisuje je jako wyrób ręczny bez konserwantów, ale czy na pewno tak jest? Samo to, iż są rzekomo wyrobem ręcznym budzi już duże wątpliwości. Podany na pudełku skład jednak nie pozostawia żadnych wątpliwości co do zawartości konserwantów w tym produkcie...

Schab gotowany w mleku

Dobra wędlina powinna zawierać tylko mięso i przyprawy jednak dziś trudno taką dostać. Niestety do większości dodawane są barwniki i konserwanty, dzięki którym wędliny mają różowy kolor oraz zachowują swoją świeżość. Zamiast kupować-przygotuj wędline samodzielnie w domu. Będzie o wiele smaczniejsza, zdrowsza i często (wbrew pozorom) tańsza.

Domowy ketchup z cukinii

Ciężko jest znaleźć ketchup bez zbędnych substancji zagęszczających, sztucznych aromatów, konserwantów, czy regulatorów kwasowości. 

Producenci kuszą nas kolorowymi opakowaniami ketchupów i dlatego nie zawsze zwracamy uwagę na to jakich "ulepszaczy" dodano do środka. 

 

Kotlety mielone z brokułami i groszkiem

Gdy zwykłe kotlety mielone znudzą się, możemy je urozmaicić dodając do nich warzywa. Dzięki temu uatrakcyjnimy ich smak i dodatkowo wzbogacimy w cenne dla zdrowia witaminy  i minerały.

Chleb razowy na zakwasie

Półki w piekarniach uginają się od różnorodnego pieczywa, jednak trudno jest wśród nich znaleźć prawdziwy, razowy chleb pieczony na zakwasie zamiast drożdży. Zamiast biegać po piekarniach w poszukiwaniu tego wartościowego i pożywnego pieczywa możemy je sami upiec w domu.

Shaun T i Focus T25 - czyli 25 minut czystego szaleństwa

Źródło:www.parhamfitness.com

Shaun T to Amerykański choreograf i trener fitness, ale dla mnie jest to przede wszystkim "treningowy kat". Potrafi wycisnąć z człowieka ostatnie poty dosłownie w parę minut. Jego motto to: "Nie zatrzymuj się, gdy jesteś zmęczony. Zatrzymaj się kiedy skończysz" ;-)

Rozgrzewająca zupa z soczewicy czerwonej

Soczewica ma wiele zalet i właściwości zdrowotnych. Przede wszystkim ze względu na dużą zawartość białka, może być alternatywą dla białek zwierzęcych. Jest także skarbnicą potasu i błonnika, który reguluje zawartość "złego" cholesterolu we krwi. 

Jakich produktów powinniśmy unikać w swojej diecie

Źródło: www.4us2be.com

Niektóre produkty spożywane w nadmiarze mogą powodować niszczenie naszych kości, zwiększenie zagrożenia osteoporozą oraz wiele innych chorób cywilizacyjnych m.in.: miażdżycy, wylewu, udaru mózgu, niewydolności krążenia. Do takich produktów zalicza się przede wszystkim: