Zostań testerem Philips

Zostań testerem Philips

Kotlety jajeczne

Dla wielu osób kotlety z jajek kojarzą sie z czasem dzieciństwa, był to wtedy prawdziwy rarytas :-) Warto przypomnieć sobie ten smak zwłaszcza, że jest to danie proste, szybkie i sycące. Przy okazji wzmocnimy mięśnie, ponieważ jajka dostarczają organizmowi wysokowartościowe białka.

Biszkopt orkiszowy z truskawkami

Mamy sezon na truskawki, więc warto wykorzystać je do zrobienia jakiegoś zdrowego deseru:-) Jeśli dopadnie nas ochota na coś słodkiego, to dość szybkim i prostym jest przepis na biszkopt z owocami. Oczywiście zwykłą, białą mąkę najlepiej w tym wypadku zastąpić jej zdrowszą wersją np. orkiszową.

Weź udział w konkursie!

Zgłoś swój przepis z...wypiekami!

Załącz przepis swojego wypieku oraz jego historię, która wywołuje rumieńce i wygraj nagrody!

Udział w konkursie możliwy jest w okresie od 19 czerwca 2015 roku do dnia 31 lipca 2015 roku.

Sezon na truskawki - dlaczego warto je jeść?

Truskawki cieszą się wśród Polaków ogromną popularnością. Warto się nimi zajadać nie tylko ze względu na rewelacyjny smak, ale również dobroczynny wpływ na zdrowie. Lista ich leczniczych właściwości jest długa - zmniejszają ryzyko chorób serca, odkwaszają, odchudzają, chronią przed rakiem...

Najpopularniejsze zamienniki cukru - czy są szkodliwe?

Cukier możemy przeklinać, nienawidzić, ale prawda jest taka że nie sposób bez niego żyć. Zwłaszcza biorąc pod uwagę fakt, iż znajduje się on praktycznie we wszystkich produktach spożywczych. Jeśli na produkcie pojawia się napis "bez dodatku cukru" to najprawdopodobniej został zastosowany inny środek słodzący... 

Pełnowartościowe batoniki owsiane

 
W batonach, które możemy kupić w sklepie zwykle kryje się mnóstwo cukru, tłuszczy utwardzonych i wiele innych przetworzonych składników (niestety także w tych "zdrowych" pełnoziarnistych wersjach). W bardzo prosty i szybki sposób możemy je jednak przygotować sami.  Nasze batoniki owsiane zawierają dużo błonnika i są fajną przekąską między posiłkami lub jako dodatek do kawy.

MOM - mięso czy nie?

 

Polacy uwielbiają rozdrobnione wyroby mięsne, takie jak kiełbasy, pasztety czy parówki. I mimo świadomości, że nie są to produkty wpływające korzystnie na stan organizmu, chociażby z uwagi na wysoką zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych, większość osób nie potrafi się im oprzeć... Tylko ile jest mięsa w tym "mięsie"?

Trening TABATA - czyli 4 minuty ekstremalnych ćwiczeń

Źródło: www.life4fit.pl

TABATA, czyli 4 - minutowy trening interwałowy. Składa się z 8 serii 20 - sekundowego największego wysiłku, po którym następuje 10 sekund przerwy. To trening dla każdego, przede wszystkim dla tego, kto jest leniwy i ma mało czasu. Polecana jest także jako ćwiczenie poranne, żeby podkręcić metabolizm na ładne parę godzin.

Napoje gazowane z Coca Colą na czele - jaki wplyw maja na nasze zdrowie?

Coca Cola jest reklamowana jako napój "rodzinny", który powinien gościć na naszych stołach podczas obiadów, a także świąt. Napoje gazowane zalewają półki sklepowe i obecnie możemy dostać je praktycznie w każdym kolorze. Tylko jaki to ma wpływ na nasz organizm i co się z nim dzieje, po wypiciu gazowanego napoju? Czy powinny po niego sięgać dzieci?

11 sposobów na poprawę przemiany materii

Źródło: thehealthykey.com

Niektórzy ludzie dziedziczą szybki metabolizm. Mężczyźni np. mają tendencję do szybszego spalania kalorii niż kobiety, nawet podczas odpoczynku. U większości ludzi, metabolizm zwalnia stopniowo po 40 roku życia. Chociaż nie możemy kontrolować swojego wieku, płci czy genetyki, istnieją inne sposoby, aby poprawić swój metabolizm. Rozplanuj swój dzień tak, by spalać tłuszcz przez 24 godziny na dobę.

Zdrowe sosy sałatkowe

Większość majonezów i sosów smakowych w sklepach zawiera szkodliwy olej utwardzony, konserwanty i stabilizatory, a także nierzadko żółtko jaja kurzego w proszku (?!). Zamiast tego proponuję pięć bardzo smacznych, lekkich i zdrowych sosów do sałatek, kanapek i przystawek, które łatwo przyrządzimy sami.