 |
| Źródło: imgkid.com |
Woda z cytryną to doskonały sposób na pozytywne rozpoczęcie dnia. Codziennie rano, 15 - 30 minut przed śniadaniem warto wypić szklankę ciepłej wody z sokiem z połowy cytryny. Gdy stanie się to codzienną rutyną, korzyści z tego płynące zostaną bardzo szybko zauważone.
Korzyści zdrowotne picia wody z cytryną:
1. Wzmacnia układ odpornościowy
Cytryna zawiera dużą ilość witaminy C oraz saponiny. Witamina C podnosi odporność organizmu, a także zwiększa przyswajanie żelaza, które odgrywa ważną rolę w funkcjach immunologicznych organizmu. Saponiny, posiadają właściwości przeciwbakteryjne i chronią organizm przed przeziębieniem i grypą.
2. Odkwasza organizm
Pomimo tego, że cytryna jest kwaśna, wpływa na zasadowość krążącej po naszym ciele krwi. Picie wody z cytryną przyczynia się do obniżenia kwasu w organizmie, w tym kwasu moczowego, który jest główną przyczyną bólu i stanu zapalnego.
3. Oczyszcza organizm (jest moczopędny)
Sok z cytryny pomaga utrzymać zdrowy układ moczowy i odtruwa organizm.
4. Jest wspaniałym źródłem potasu
Potas zawarty w cytrynie dba o serce, prawidłową pracę mózgu oraz układ nerwowy.
5. Pomaga w trawieniu
Sok z cytryny zawiera witaminy i minerały które pomagają wypłukać toksyny z wątroby, jak również pobudzają wątrobę do tworzenia żółci potrzebnej do trawienia.
6. Poprawia nastrój
Cytryna daje ciału zastrzyk energii, a także pomaga redukować niepokój i depresję. Sam zapach cytryny ma działanie uspokajające.
7. Nawilża system limfatyczny
Woda z sokiem z cytryny wspomaga funkcjonowanie układu odpornościowego przez nawadnianie organizmu i uzupełnianie utraconych płynów. Gdy organizm pozbawiony jest wody, odczuwamy skutki uboczne m. in.: brak energii,uczucie zmęczenia, niskie lub wysokie ciśnienie krwi, czy też zaparcia.
8. Wspomaga gojenie
Kwas askorbinowy (witamina C), zawarty w cytrynie wspomaga gojenie się ran i jest niezbędnym składnikiem odżywczym w utrzymaniu zdrowych kości, tkanki łącznej i chrząstek.
9. Pomaga w odchudzaniu
Cytryny zawierają dużą ilość błonnika (zwanego pektyną), który pomaga nam walczyć z napadami głodu w organizmie. Spowalnia, także, wchłanianie cukrów z pokarmów, co daje uczucie sytości po posiłkach.
10. Pomaga w oczyszczaniu skóry
Witamina C oraz inne antyoksydanty zawarte w cytrynie zwalczają wolne rodniki ze skóry, zmniejszają zmarszczki, niedoskonałości i przebarwienia. Witamina C jest niezbędna dla zdrowej skóry, odmładza ją od wewnątrz. Natomiast alkaliczne działanie soku z cytryny zabija niektóre rodzaje bakterii, które mogą powodować trądzik.
2. Odkwasza organizm
Pomimo tego, że cytryna jest kwaśna, wpływa na zasadowość krążącej po naszym ciele krwi. Picie wody z cytryną przyczynia się do obniżenia kwasu w organizmie, w tym kwasu moczowego, który jest główną przyczyną bólu i stanu zapalnego.
3. Oczyszcza organizm (jest moczopędny)
Sok z cytryny pomaga utrzymać zdrowy układ moczowy i odtruwa organizm.
4. Jest wspaniałym źródłem potasu
Potas zawarty w cytrynie dba o serce, prawidłową pracę mózgu oraz układ nerwowy.
5. Pomaga w trawieniu
Sok z cytryny zawiera witaminy i minerały które pomagają wypłukać toksyny z wątroby, jak również pobudzają wątrobę do tworzenia żółci potrzebnej do trawienia.
6. Poprawia nastrój
Cytryna daje ciału zastrzyk energii, a także pomaga redukować niepokój i depresję. Sam zapach cytryny ma działanie uspokajające.
7. Nawilża system limfatyczny
Woda z sokiem z cytryny wspomaga funkcjonowanie układu odpornościowego przez nawadnianie organizmu i uzupełnianie utraconych płynów. Gdy organizm pozbawiony jest wody, odczuwamy skutki uboczne m. in.: brak energii,uczucie zmęczenia, niskie lub wysokie ciśnienie krwi, czy też zaparcia.
8. Wspomaga gojenie
Kwas askorbinowy (witamina C), zawarty w cytrynie wspomaga gojenie się ran i jest niezbędnym składnikiem odżywczym w utrzymaniu zdrowych kości, tkanki łącznej i chrząstek.
9. Pomaga w odchudzaniu
Cytryny zawierają dużą ilość błonnika (zwanego pektyną), który pomaga nam walczyć z napadami głodu w organizmie. Spowalnia, także, wchłanianie cukrów z pokarmów, co daje uczucie sytości po posiłkach.
10. Pomaga w oczyszczaniu skóry
Witamina C oraz inne antyoksydanty zawarte w cytrynie zwalczają wolne rodniki ze skóry, zmniejszają zmarszczki, niedoskonałości i przebarwienia. Witamina C jest niezbędna dla zdrowej skóry, odmładza ją od wewnątrz. Natomiast alkaliczne działanie soku z cytryny zabija niektóre rodzaje bakterii, które mogą powodować trądzik.
 |
| Źródło: thenextweb.com |
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz